Recursos

Recursos per entendre la malaltia i el tractament: 
Aquests dos mesos hem llegit moltíssims llibres i ens hem centrat en els publicats els últims 3 anys perquè cada any milloren els tractaments. El millor de tot ha resultat ser les dues pàgines web que us poso aquí, que són revisades per científics i ens les van recomanar no només els metges sinó també altra gent amb qui hem parlat i llibres que hem llegit:

• http://www.breastcancer.org/  (la versió en castellà: http://www.breastcancer.org/es)
• http://www.cancer.gov/ (la versió en castellà: http://www.cancer.gov/espanol)

La primera és específica del cancer de mama i la segona sobre tots els cancers.

De tots els llibres que hem llegit aquest dos mesos els que creiem que són més extensos i estan explicats millor són:

• "The Mayo Clinic Breast cancer book". 
• "The Ultimate Guide to Breast Cancer: Your Essential Resource from Diagnosis to Treatment and Beyond" 

Els dos estan en anglès.

   

Hi ha moltíssims altres recursos que hem trobat però amb això ja és moltíssim. Estic seguríssima que hi ha llibres igual de bons en castellà i potser en català. De fet hi ha una mini guia de l'hospital clinic en català que vaig trobar molt ben explicada tot i que no explica masses detalls: http://www.hospitalclinic.org/LinkClick.aspx?fileticket=lrwn04oCvgg%3d&tabid=402&language=es-ES. Aquesta pàgina també té una guia d'exercicis pel limfedema que ara faig cada dia i que he trobat genial.

La nostra biblioteca local de Mountain View ha resultat també el lloc més útil per a trobar de tot tipus de llibres, des de mèdics fins a biografies.

Recursos per al camí emocional: 
Diuen que els malalts de càncer estem especialment insuportables. Potser és veritat. El que sí que puc assegurar és que el dia que et diuen que tens càncer t'ha canviat la vida per sempre.
Els recursos per a poder passar per aquest moment emocional tant difícil poden ser molt diferents segons la reacció de cada persona. Algunes persones neguen la realitat, altres es deprimeixen, jo he decidit agafar el bou per les banyes i fer força per fer-me forta i superar-ho. Ajuden els grups de suport que tenen moltes comunitats de manera gratuïta. Per mi, però, el que més m'ajuda és poder fer meditació (meditació=mindfulness=atenció plena), per molt que a vegades em sigui molt difícil. La meditació que jo segueixo es basa en els estudis de Jon Kabat-Zinn (http://es.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn). El llibre en qüestió que jo practico és el que em van donar en haver fet una classe de 8 setmanes seguint el seu mètode a l'hospital de Mountain View (http://ca.wikipedia.org/wiki/Mindfulness-based_stress_reduction). El curs està fet per malalts de dolor crònic, depressió i càncer entre d'altres. He trobat que l'editorial Kairos té una versió en català que també té un CD, sembla interessant: http://editorialkairos.com/catalogo/mindfulness-per-a-principiants-versio-en-catala

Aniré actualitzant aquesta llista segons vagi descobrint més coses.